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大つけ麺博に行ってきました。
こんにちは。 ふくちゃんです。 久しぶりにブログを更新します。 ブログをほぼ毎日更新してる方達は凄いですよね。 尊敬します。 更新しようと思えば出来るのですが ついつい忘れてしまうんですよね。 先週の話ですが、 新宿の大久保公園へ行ってきました。 大つけ麺博というイベントが開催されていて 美味しそ... 続きをみる
ふくちゃんの自転車日記の新着ブログ記事
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110rpm 3min 6setに挑戦
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は久しぶりにインターバルトレーニングをしました。 ケイデンス110rpm以上を3分間維持したあと、 7分間軽く回して、を6setやるメニューです。 今までは3setまでしかやってませんでしたが ちょっと6setにチャレンジしてみました。 結論から言うと、6set... 続きをみる
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久しぶりのバーベキュー
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は久しぶりに家族でバーベキューをしました。 息子とヤオコーに行って、材料買ってきました。 サザエが売ってたので買っちゃいました。 前から鮎の塩焼きをしてみたかったので 鮎も買ってみました。 お店で内蔵は取り除いてもらいました。 早速焼いてみました。 タンとハラミ... 続きをみる
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望郷ラインセンチュリーライド
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は望郷ラインセンチュリーライドに参加してきました。 今回も約1100人の参加者がいます。 1100人も集まるなんて凄いですよね。 私はロングライドなので110kmのコースです。 獲得標高が2700mなのでかなり走りがいがあります。 順々にスタートします。 望郷ラ... 続きをみる
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望郷ラインセンチュリーライドの前日受付
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は明日の望郷ラインセンチュリーライドの 前日受け付けに行ってきました。 この群馬の望郷ラインセンチュリーライドは 第九回目なんてすが、 今年も1000人を越える参加者がいる とても人気の高い自転車のイベントです。 コースはエンジョイ(入門18km)コースと ショ... 続きをみる
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夏休み⑤(群馬編)8/18
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝早く起きて 嫁の実家から我が家に自転車で帰って来ました。 嫁の実家→17号線→利根川自転車道→407号線→自宅 と言うルートで帰る予定でしたが、 17号線は交通量が多く、 おまけに大型トラック多いため 命の危機を感じた... 続きをみる
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夏休み④(群馬編)8/17
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は子供たちが群馬こどもの国に 行きたいと言うので行ってきました。 私はキラル君と。 嫁と車は車で。 朝6時に出発する予定が寝坊して7時出発に… 早くも日が照ってて暑いです。 沼田から渋川までは マイナスイオン全快のとても走りやすい 353号線を走っ... 続きをみる
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夏休み③(群馬編)8/14
こんにちわ。 ふくちゃんです。 夏休みも折り返し地点に差し掛かり、 舞台は鎌倉から嫁の実家の群馬へ移ります。 鎌倉から群馬へチャリで移動しようと思っていましたが 台風の影響で嵐だったので 諦めて車で移動しました。 車で移動中も凄い雨でした。 嫁の実家に着いて、キラル君を車のキャリアから降ろすときに... 続きをみる
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夏休み②(鎌倉編)8/11
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝、5:00に家を出て、 ヤビツ峠に行こうと計画していました。 家からは自走で往復100kmくらいなので ちょうどいい距離にあります。 朝4:30に起きて、準備して、自転車に乗ろうとしたら キラル君パンクしてる。 マジかよ～ 替えのチューブに交換して空気をいれ... 続きをみる
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夏休み①(鎌倉編)8/10
おはようございます。 ふくちゃんです。 今週は夏休みです。 私と嫁のお互いの実家で半分ずつ過ごす計画です。 まずは私の実家の鎌倉へ。 埼玉から鎌倉まで自転車で移動しました。 朝4:30くらいに出て、約100kmの道程を走りました。 途中、狭山湖を通過したときの朝日がとても綺麗でした。 細い橋だった... 続きをみる
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奥武蔵グリーンライン
こんばんわ。 ふくちゃんです。 最近仕事が忙しくて ブログの更新をするパワーがありませんでした。 本日、一つ目の峠を越えたのでブログを更新します。 この前の日曜日、友達と奥武蔵グリーンラインを走ってきました。 朝５時に出発して鎌北湖からグリーンラインへ入ります。 山の中はやっぱり涼しくていいですね... 続きをみる
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嫁と久し振りのデート
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は私も嫁も仕事が休みだったので 二人で池袋まで出掛けました。 二人で出掛けるのは久しぶりだったので 横浜中華街まで足を延ばそうと思ったのですが 子供の迎えを考えると遠くまで行けないので 池袋に行くことにしました。 池袋に着いて、とりあえず暑かったので 冷たい飲み... 続きをみる
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我が家のジャングル3
こんにちわ。 ふくちゃんです。 昨日は我が家のジャングルで ジャガイモを収穫しました。 北あかりと言う名前のジャガイモで 箱で頂きましたが、芽が出てきてしまったものを 植えてみたんです。 天気も良かったので収穫することにしました。 子供と嫁が一生懸命土を掘ってます。 採れた北あかりを洗って 庭に天... 続きをみる
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我が家のジャングル2
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝起きてローラー回しました。 本当は雨降ってなかったから外を走りたかったのですが 午前中に病院に行かなければならなかったので ローラーで我慢しました。 そして病院に向かいました。 病院から帰ってから 我が家のジャングルを少し見回りました。 トウモロコシがなり始... 続きをみる
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ナメクジのイタズラ。
こんばんわ。 ふくちゃんです。 先日我が家で漏電騒ぎが起きました。 朝起きたら家中の電気がつかなくて、 ブレーカーを見てみると 漏電遮断機が下がっていました。 漏電遮断機を上げてみると、数秒後にバチンッとまた下がりました。 こりゃ漏電してるわ～。 電力会社に電話してみると、 何処が漏電しているか調... 続きをみる
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遂にキラル君が我が家へ
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日はクオータのキラル君が我が家に来ました。 ふくちゃんの3台目の自転車です。 フレームから１から組んでもらった贅沢な1台です。 とにかく格好いいです。 ショップから家まで5kmくらい走りましたが 軽いし、加速が速いです。 ペダルを踏む力が加速に直結します。 風を切... 続きをみる
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キラル君がカッコイイ！！
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は久し振りに晴れていたので、 朝少し走って来ました。 最近ずっとローラーだったから 久し振りに走れて楽しかったです。 ただ、昨日の飲み会で飲み過ぎたのと、 終電を逃して2時間歩いて深夜2時に帰宅だったのとで あんま長距離は走れませんでした… 飲み過... 続きをみる
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小学校からの電話で焦る父
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は昼に娘の小学校から電話がかかってきて 娘が体調が悪くて熱もあるので迎えに来て下さいと言われました。 普段なら嫁に電話が行くはずなのですが、携帯が繋がらなかったらしく、私の方に電話したとのこと。 小学校から電話なんて初めてだったので焦りました。 仕方がないので、... 続きをみる
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ツール・ド・フランス始まりました
おはようございます。 ふくちゃんです。 昨日から自転車ロードレースの最高峰 ツール・ド・フランスが始まりましたね。 初戦はチーム・ユンボ・ヴィスマのテウニッセンが 優勝候補のサガンを負かして 一位でゴールしました。 落車もあって波乱の初戦でした。 ユンボ・ヴィスマのバイクはビアンキです。 嫁のクロ... 続きをみる
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ローラー 90分＋越生ゆうパーク
今日はあいにくの雨だったので ローラー回しました。 今日は90分回しました。 調子が良かったので 途中でもがいてみたらケイデンス167rpm。 167!? 以前は147rpmが限界でしたが記録更新です。 やったね。 日々成長が実感できるからロードバイクはやめられない。 走れば走った分だけ結果が付い... 続きをみる
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念願のカーボンフレーム
こんばんわ。 ふくちゃんです。 ついに ついに ついに手に入れました❗ カーボンフレームです👍 クオータのキラルと言うモデルです😄 現在生産されていないカラーですが ショップで探してもらって手に入れました。 ホワイトグリーン。 超格好いい❗ 今日ショップに届いたと連絡があったので 観に行ってき... 続きをみる
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スカイツリーってデカイ
こんにちわ。 ふくちゃんです。 今日はスカイツリーに行ってきました。 朝5:00に友達の家に行って出発です。 まずは入間川サイクリングロード。 15kmくらい走ると荒川と合流するので、 荒川サイクリングロードに乗り換えて、 55kmひたすらペダルを回します。 荒川サイクリングロードは彩湖までしか行... 続きをみる
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110rpm 1時間 リベンジ
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日も会社から帰ってきてからローラーを回しました。 前回ケイデンス110rpmで1時間回す目標で ローラを回しましたが、 30分でバテました。 今回はギアを前回より軽くして110rpm1時間にリベンジです。 … … … 30... 続きをみる
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白石峠行ってきました
こんにちは。 ふくちゃんです。 今日は朝5時から出発しようと思ってましたが、 寝坊して8時に出発しました。 今日は白石峠を登ろうと思っていたので、準備して出発。 白石峠入り口まで自走で30km弱なので、 幸せな環境ですね。 30km走って白石峠入り口まで着きました。 今日は晴れてたのでローディーが... 続きをみる
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なぜケイデンス110rpmを維持できないのか？
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は仕事終わりにローラー回しました。 今日はケイデンス110rpmで回し始めましたが 30分でバテました。 なんで110rpmを1時間続けられないのか？ まず110rpmで回していると心拍数が150bpmを超えています。 私の場合、大体135bpmが有酸素運動と無... 続きをみる
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顔振峠を登って来ました。
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は(昨日)は顔振峠に行ってきました。 まずは鎌北湖まで走ります。 釣りは禁止されていますがおじさまたちが釣りを楽しんでいます笑 そして顔振峠方向へ。 鎌北湖から顔振峠に登ると最初に待ち構えているのが斜度25%越えの激坂です。 過去この坂に2回ほどコテンパンにやら... 続きをみる
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ローラー110rpmで25分でバテる…
こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は会社から帰ってきた後にローラー回しました。 今日は、ケイデンス110rpmで 何分くらい巡航できるか確認するために 最初、ケイデンス110rpmで回します。 25分でバテます笑 次は心拍130以上をキープします。 15分でバテますorz 次はクールダウンで15... 続きをみる
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東洋医学の力ってすごい
こんにちわ。 ふくちゃんです。 今日は会社を定時に上がって 一昨日の霞ヶ浦一周ライドの疲れを取りに 整体に行ってきました。 貧脚な僕は120kmも走ると足腰が痛くなってしまって困ります。 最初に腰と足に電気マッサージをしてもらって、 次に針を刺してもらって、 最後にマッサージしてもらいました。 今... 続きをみる
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やっぱりゴジラは格好いい
今日は息子とゴジラ キングオブモンスターズを観に行ってきました。 ゴジラ観に来たのに クレヨンしんちゃんと名探偵コナンとパシャリ笑 息子は恐竜とか怪獣が好きで、去年もジュラシックワールド 炎の王国を観に行きました。 ゴジラを見終わって息子の感想は 恐かった でした笑 パパ的にはかっこよかったって言... 続きをみる
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霞ヶ浦一周ライド190601
今日は茨城県の霞ヶ浦を一周してきました。 日本で二番目に大きい湖で一周120kmありますし。 キャリアにメリダ君を取り付けて、霞ヶ浦運動公園の駐車場へ。 駐車場で集合して着替えて出発です。 8人で走りに行きます。 70kmくらい走ったら行方市観光物産店によります。 物産店で鴨ハンバーガーを食べまし... 続きをみる
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