ふくちゃんの自転車日記

台風よ、消えろ！！

こんばんわ。 ふくちゃんです。 最近仕事のストレスが多いので 今週末は秩父の方に走りに行って ストレス解消しようと思ってたのに 台風で土日雨… 平日はいい天気なのに本当に残念すぎる。 昨日の朝早く起きたので 会社行く前にローラー回しました。 今日会社から帰ってきてから ローラー回しました。 ローラ... 続きをみる

我が家のジャングル2

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は朝起きてローラー回しました。 本当は雨降ってなかったから外を走りたかったのですが 午前中に病院に行かなければならなかったので ローラーで我慢しました。 そして病院に向かいました。 病院から帰ってから 我が家のジャングルを少し見回りました。 トウモロコシがなり始... 続きをみる

ただ酒を求めて

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は午前中にローラーを回しました。 友達から三本ローラーを試してみたいから 貸してほしいとお願いされたので、 数日貸し出しました。 午後は近くの公民館で 本当は今日やるはずだった 神輿担ぎ祭の打ち上げがあると言うことで ただ酒を求めて近所のご家族と一緒に参加しまし... 続きをみる

両手離し難しい

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は会社から帰って来てから ローラーを回しました。 今日はインターバルではなく、 LSDの予定だったので100rpm前後で30分流して その後は両手離しの練習しました。 両手離しは難しいし怖いですね。 ペダリングが左右の足でバランスが悪いのと、 元々バランス感覚が... 続きをみる

小学校からの電話で焦る父

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は昼に娘の小学校から電話がかかってきて 娘が体調が悪くて熱もあるので迎えに来て下さいと言われました。 普段なら嫁に電話が行くはずなのですが、携帯が繋がらなかったらしく、私の方に電話したとのこと。 小学校から電話なんて初めてだったので焦りました。 仕方がないので、... 続きをみる

ツール・ド・フランス始まりました

おはようございます。 ふくちゃんです。 昨日から自転車ロードレースの最高峰 ツール・ド・フランスが始まりましたね。 初戦はチーム・ユンボ・ヴィスマのテウニッセンが 優勝候補のサガンを負かして 一位でゴールしました。 落車もあって波乱の初戦でした。 ユンボ・ヴィスマのバイクはビアンキです。 嫁のクロ... 続きをみる

右目が痛い。。。

こんばんわ。　 ふくちゃんです。 今日は午後半休を頂いて眼科に行ってきました。 先週の木曜日くらいから右目が痛かったのですが そのうち治るだろうと思っていましたが 治りませんでした。。。 会社を12時に退社した後、一旦家に帰って とりあえず腹ごしらえ。 お気に入りのラーメン屋に行って ラーメン食べ... 続きをみる

ローラーと食事会

おはようございます。 ふくちゃんです。 昨日も朝起きて雨だったので ローラー回しました。 110rpmで15分走って5分クールダウンする、 を3set。 3set目はヘトヘトで110rpmを 維持できませんでしたorz トレーニングって自分との戦いですよね。 誰に怒られるわけでもなく、やらなきゃい... 続きをみる

ローラー 90分＋越生ゆうパーク

今日はあいにくの雨だったので ローラー回しました。 今日は90分回しました。 調子が良かったので 途中でもがいてみたらケイデンス167rpm。 167!? 以前は147rpmが限界でしたが記録更新です。 やったね。 日々成長が実感できるからロードバイクはやめられない。 走れば走った分だけ結果が付い... 続きをみる

110rpm 1時間 リベンジ

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日も会社から帰ってきてからローラーを回しました。 前回ケイデンス110rpmで1時間回す目標で ローラを回しましたが、 30分でバテました。 今回はギアを前回より軽くして110rpm1時間にリベンジです。 … … … 30分でバテましたorz なんで？ なぜなの？... 続きをみる

心拍トレーニング

こんばんは。 ふくちゃんです。 今日は嫁から禁酒命令が出たので はらいせに(？)ローラー回しました。 禁酒命令の原因は、昨日の晩酌で酒を飲みすぎて 今朝二日酔いでグダグダだったため、嫁が呆れたためです。 自業自得ですね。 そのお陰(？)でローラーを回せたわけですが そんなに時間がなかったのでLSD... 続きをみる

なぜケイデンス110rpmを維持できないのか？

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は仕事終わりにローラー回しました。 今日はケイデンス110rpmで回し始めましたが 30分でバテました。 なんで110rpmを1時間続けられないのか？ まず110rpmで回していると心拍数が150bpmを超えています。 私の場合、大体135bpmが有酸素運動と無... 続きをみる

ローラー110rpmで25分でバテる…

こんばんわ。 ふくちゃんです。 今日は会社から帰ってきた後にローラー回しました。 今日は、ケイデンス110rpmで 何分くらい巡航できるか確認するために 最初、ケイデンス110rpmで回します。 25分でバテます笑 次は心拍130以上をキープします。 15分でバテますorz 次はクールダウンで15... 続きをみる