こんばんわ。

ふくちゃんです。

今日は(昨日)は顔振峠に行ってきました。

まずは鎌北湖まで走ります。

釣りは禁止されていますがおじさまたちが釣りを楽しんでいます笑

そして顔振峠方向へ。

鎌北湖から顔振峠に登ると最初に待ち構えているのが斜度25%越えの激坂です。

過去この坂に2回ほどコテンパンにやられました。

今はもぉ登れます。(バリバリインナーローですが…)

この激坂さえ攻略しちゃえば、顔振峠までは、アップダウンを繰り返す道になります。
キツいところで斜度も10%くらいですね。

そして顔振峠に到着です。

まだ8時なので誰もいません。お店も空いてません。

景色もガスってます。

このまま戻らずに進むと白石峠まで峠をハシゴ出来ますが今日は午後から来客の予定があるので帰りました。

帰った後、近くの接骨院で、電気マッサージと指圧マッサージと針を刺してもらいました。

私は元々腰痛持ちで坂を登った後は腰が痛くなるので、痛くならないように通ってます。

その後息子の幼稚園の友達家族が来客。

パパ達は昼からビール。
子供達はお菓子三昧。
ママ達はおしゃべり。

朝はサイクリング、昼からビール。

贅沢な一日でした。

現在の走行距離3311km
目標まで残り2689km

こんばんわ。

ふくちゃんです。

今日は会社から帰ってきた後にローラー回しました。

今日は、ケイデンス110rpmで
何分くらい巡航できるか確認するために
最初、ケイデンス110rpmで回します。
25分でバテます笑

次は心拍130以上をキープします。
15分でバテますorz

次はクールダウンで15分

最後に高ケイデンスで5分
と、思いましたがみるみるケイデンス落ちていきました笑

110rpmで一時間走れるようになれるように頑張ります。

そう言えば、今年の目標が
・年間6000km走る。
・１日で200km走る。
・ローラーで2時間走る。

なのですが、

現在の走行距離3256km
残り2744km

１ヶ月500km走らないといけない…
頑張らないと。

日記でカウントダウンして、
目標を意識して過ごしていきます。

こんばんわ

ふくちゃんです。

今日はサイコンの紹介です。

私のサイコンはジャイアントのneos gpsです。

ジャイアントはコスパが良いです。

サイコン本体:9000円
心拍センサー:5500円
スピード&ケイデンスセンサー:4500円
(全て税抜き価格です。)

GPS機能のON/OFFができるので

サイクリングの時はONにすれば走ったルートも記録されます。

ローラーでトレーニングする時はOFFにすれば
スピード、ケイデンス、心拍数が記録されます。

GPS機能がONだと、ローラーを回しても位置を移動しないので、
記録が残らないんです。

そしてストラバにアクティビティをアップロード出来ます。
(※スマホにBluetooth機能がないとダメです。)

ただ、時々ログが正しくアップロードされず消えてしまうことがあります。
私の操作ミスなのかもしれませんが、せっかく走った記録が消えてしまうのは萎えますね。

それ以外に大きな不具合はありません。

買って良かったなと思える一台ですね。